Môn học cung cấp cho sinh viên định nghĩa Thể dục Aerobic với các đặc điểm cơ bản; Mối liên hệ giữa thể dục Aerobic với các loại hình thể dục khác; Lịch sử phát triển môn thể dục Aerobic trên thế giới và ở Việt nam; Tác dụng của các bài tập thể dục Aerobic đối với người tập và sử dụng có hiệu quả các bài tập đó trong cuộc sống hàng ngày nhằm nâng cao sức khoẻ; Một số điều luật cơ bản trong Luật thể dục Aerobic; Thực hành 7 bước cơ bản của thể dục Aerobic: diễu hành, chạy bộ, nhảy cách quãng, nâng đầu gối, đá, bật Jack và lunge; Thực hiện bài thể dục Aerobic 12 động tác kết hợp với âm nhạc.
Description:
Môn học cung cấp cho sinh viên định nghĩa Thể dục Aerobic với các đặc điểm cơ bản; Mối liên hệ giữa thể dục Aerobic với các loại hình thể dục khác; Lịch sử phát triển môn thể dục Aerobic trên thế giới và ở Việt nam; Tác dụng của các bài tập thể dục Aerobic đối với người tập và sử dụng có hiệu quả các bài tập đó trong cuộc sống hàng ngày nhằm nâng cao sức khoẻ; Một số điều luật cơ bản trong Luật thể dục Aerobic; Thực hành 7 bước cơ bản của thể dục Aerobic: diễu hành, chạy bộ, nhảy cách quãng, nâng đầu gối, đá, bật Jack và lunge; Thực hiện bài thể dục Aerobic 12 động tác kết hợp với âm nhạc.
Môn học cung cấp cho sinh viên định nghĩa Thể dục Aerobic với các đặc điểm cơ bản; Mối liên hệ giữa thể dục Aerobic với các loại hình thể dục khác; Lịch sử phát triển môn thể dục Aerobic trên thế giới và ở Việt nam; Tác dụng của các bài tập thể dục Aerobic đối với người tập và sử dụng có hiệu quả các bài tập đó trong cuộc sống hàng ngày nhằm nâng cao sức khoẻ; Một số điều luật cơ bản trong Luật thể dục Aerobic; Thực hành 7 bước cơ bản của thể dục Aerobic: diễu hành, chạy bộ, nhảy cách quãng, nâng đầu gối, đá, bật Jack và lunge; Thực hiện bài thể dục Aerobic 12 động tác kết hợp với âm nhạc.
